Qui n’a jamais traversé une période difficile dans sa vie professionnelle ou personnelle ? Une perte d’emploi, une séparation, une maladie, un projet qui échoue, une remise en question profonde… Ces moments-là bousculent tout : nos certitudes, notre confiance, parfois même notre identité.Pourtant, nous connaissons tous des personnes qui semblent trouver la force de rebondir, parfois même de se transformer positivement à travers ces épreuves. Cette capacité a un nom : la résilience.

Dans le tumulte du quotidien, on peut vite perdre le fil de ce qui nous anime profondément. On dit des choses qu’on ne pense pas vraiment, on agit par automatisme, on laisse des pensées négatives tourner en boucle… Et au bout d’un moment, on se sent en décalage, dispersé, voire vidé.

Entre les impératifs professionnels, les notifications incessantes, la charge mentale quotidienne et le besoin d’équilibre personnel, il est facile de se sentir débordé(e), éparpillé(e), voire frustré(e) de ne pas avancer vers ses objectifs profonds.

Voici comment reprendre confiance au travail, lisez ceci avant de tout remettre en question. Cet article a pour but de vous aider à vous reconnaître dans des situations précises et à développer vos compétences pour dépasser vos blocages.

Dans un monde où la communication et les relations humaines jouent un rôle central, savoir gérer ses émotions et comprendre celles des autres peut transformer notre quotidien (cf mon article sur les émotions de juin 2024 « gère tes émotions, facile à dire… »).

Le Burn-out est un syndrome caractérisé par un mal-être profond, souvent attribué au milieu professionnel, bien qu'il puisse également toucher d'autres sphères de la vie (parentale, émotionnelle, etc.). Le terme est apparu dans les années 1970 et signifie littéralement "se consumer" ou « se brûler », comme une bougie qui brûle petit à petit jusqu’à s’éteindre.