Dans le tumulte du quotidien, on peut vite perdre le fil de ce qui nous anime profondément. On dit des choses qu’on ne pense pas vraiment, on agit par automatisme, on laisse des pensées négatives tourner en boucle… Et au bout d’un moment, on se sent en décalage, dispersé, voire vidé.

Entre les impératifs professionnels, les notifications incessantes, la charge mentale quotidienne et le besoin d’équilibre personnel, il est facile de se sentir débordé(e), éparpillé(e), voire frustré(e) de ne pas avancer vers ses objectifs profonds.

Voici comment reprendre confiance au travail, lisez ceci avant de tout remettre en question. Cet article a pour but de vous aider à vous reconnaître dans des situations précises et à développer vos compétences pour dépasser vos blocages.

Dans un monde où la communication et les relations humaines jouent un rôle central, savoir gérer ses émotions et comprendre celles des autres peut transformer notre quotidien (cf mon article sur les émotions de juin 2024 « gère tes émotions, facile à dire… »).

Le Burn-out est un syndrome caractérisé par un mal-être profond, souvent attribué au milieu professionnel, bien qu'il puisse également toucher d'autres sphères de la vie (parentale, émotionnelle, etc.). Le terme est apparu dans les années 1970 et signifie littéralement "se consumer" ou « se brûler », comme une bougie qui brûle petit à petit jusqu’à s’éteindre.

Le Sankalpa est une affirmation positive et une intention profonde visant à transformer notre être ou à modifier une habitude bien ancrée. Il ne s'agit pas d'un simple souhait, mais d'un vœu sincère formulé avec conviction, sans l'attachement impulsif au désir. En sanskrit, une langue ancienne et sacrée de l'Inde, "sankalpa" est composé de "kalpa" (réussir, décider) et du préfixe "sam" (complétude, perfection). Cette étymologie met en évidence l'idée d'une pensée concentrée qui englobe tout l'être.