Ateliers organisés par groupe de 6 à 8 personnes maximum

Les thématiques des ateliers (liste non exhaustive) :

• Le yoga : apports théoriques et pratique posturale (asana, pranayama et yoga nidra)

• La méditation de pleine conscience ou vivre en conscience : en quoi est-ce essentiel dans nos vies quotidiennes ?  apport théorique et pratique d'une méditation

• la relaxation profonde ou le yoga nidra : à quel niveau de notre être agit elle ? quel est son intérêt ? théorie (les différents états, le sankalpa) et séance de pratique d'un yoga nidra suivie d'une visualisation

• S'auto-coacher pour une vie plus sereine : apport théorique, pratique et expérimentation. Cet atelier permet de se recentrer sur soi (à travers son corps, son souffle) et d'acquérir des outils (issus du coaching) utiles dans votre vie quotidienne. A la fin de l'atelier une méditation vous est proposée.

• J'apprends à réguler mes émotions : échanges et partages autour d'une situation vécue, exercices axés sur le souffle, présentation d'outils et techniques issus de ma pratique du coaching et du yoga. L'atelier se termine par une relaxation.

Chaque atelier est personnalisé, expérimenté et enrichi avec le groupe.

Mes prochains ateliers 

Lieu : à Lons/Pau (proche de l'hippodrome de Pau)

Ateliers de partage d'expérience conçus pour approfondir la thématique choisie d'une séance à l'autre