Votre dose mensuelle de mieux-être et d'inspiration
Newsletters 2026
Un an déjà depuis la création d'Ashvatta Coaching Pro & Yoga.
Découvrez la dernière actualité (à gauche de l'écran la plus récente), bonne lecture à toutes et à tous !
Eté 2026
💛 Atelier "se poser et comprendre vos émotions" 😊 le vendredi 25 septembre (9h30-12h30)
Au programme : comprendre le message de vos émotions, apprendre à les accueillir sans les subir, présentation et expérimentation d'outils simples pour les apaiser.
Automne 2026
🧘Les matinées YOGA de cet automne :
A noter dans vos agendas : les samedis 7 novembre et 12 décembre (de 9h à 12h) :
3H dédiées au yoga pour pratiquer des postures synchronisées avec votre souffle, explorer vos centres énergétiques (ou chakra, un différent à chaque atelier) et méditer
💛 Atelier "vivez vos émotions pour ne plus les subir !» " 😊
Lundi 23 novembre 2026 (9h30-12h30)
Au programme : comment faire pour ne plus lutter contre son émotion ? vivez une expérience utile et explorez plusieurs outils pour ensuite, les utiliser dans votre quotidien.
Hiver 2026-27
🧘♂ Une matinée YOGA le samedi 16 janvier (9h à 12h)
atelier de 3h pour pratiquer des postures en conscience, explorez vos centres énergétiques (chakra, un différent à chaque atelier) et pratiquez la méditation
💛 Atelier "accueillir et transformer vos émotions" 😊
vendredi 29 janvier 2027 (9h30-12h30)
Au programme : devenez acteur de votre mieux-être !
Atelier collectif narratif avec l’arbre de vie
A noter ! les places sont limitées à 8 personnes, pour vous inscrire, c’est par ici Contact
🌸 Participation consciente : vous contribuez selon vos possibilités
❤️Les ateliers EMOTIONS sont conçus et animés par Sandrine, sophrologue- naturopathe et moi-même
💡 ENVIE D’ALLER PLUS LOIN ? Pour un coaching personnalisé ou pour rejoindre le prochain atelier, contactez moi en suivant ce lien : Contact
Avril - Mai 2026
Bonjour 😊
Ce mois-ci je vous propose, un nouvel atelier pour mieux réguler vos émotions, une matinée yoga pour illuminer votre journée et un article pour apprendre à vous détendre 🧘
Mon dernier article sur "Yoga Nidra : l’art de la détente profonde et de la relaxation consciente". Après la théorie, la pratique ! Petit cadeau pour vous : une séance guidée de yoga nidra disponible dans ma nouvelle rubrique "podcast" : Podcasts | Ashvatta Coaching Pro & Yoga
💛 Atelier "accueillir et transformer vos émotions" 😊 le vendredi 24 avril (14h-17h)
Au programme : comprendre le message de vos émotions, apprendre à les accueillir sans les subir, présentation et expérimentation d'outils simples pour les apaiser. Atelier conçu et animé par Sandrine, sophrologue- naturopathe et moi-même (détail cf affiche ci-dessous)
🧘La matinée YOGA d'avril : le samedi 25 avril (9h00 - 12h00)
3h pour pratiquer des postures synchronisées avec votre souffle, explorer vos centres énergétiques (en avril, le chakra du plexus solaire) et méditer
A noter pour chaque atelier !
🌱 Places limitées à 8 personnes : pour vous inscrire, c’est par ici Contact
🌸 Participation consciente : vous contribuez selon vos possibilités
Les dates à venir :
🧘 Matinées YOGA le samedi de 9h à 12h00 : les 6 juin et 4 juillet
🌸 Dernier atelier sur les émotions à venir : le vendredi 5 juin matin (programmation de l'automne annoncé au cours de l'été)
💡 ENVIE D’ALLER PLUS LOIN ?
Pour un coaching personnalisé ou pour rejoindre le prochain atelier, contactez moi en suivant ce lien : Contact
Bonne lecture de l'article sur le yoga nidra, bonne pratique et au plaisir !😊
Février - Mars 2026
Nous voici arrivés dans la belle énergie du printemps : tout renaît autour de nous, les jours rallongent... c'est une belle énergie montante dans laquelle il est important de prendre soin de soi. En ce mois de mars, je vous invite à participer à deux ateliers.
💛 Atelier du mois : se poser et comprendre ses émotions le lundi 16 mars (9h-12h) atelier conçu et animé par Sandrine, sophrologue et naturopathe et moi-même.
🧘La matinée YOGA du mois de mars :
le samedi 21 mars (9h-12h) : atelier de 3h (9h00 - 12h00) pour pratiquer des postures synchronisées avec votre souffle, explorer vos centres énergétiques (mars, le chakra sacré) et méditer
A noter pour chaque atelier !
🌸 Places limitées à 8 personnes : pour vous inscrire, c’est par ici Contact
🌸 Participation consciente : vous contribuez selon vos possibilités
A noter sur votre agenda :
🧘 Prochaines dates des ateliers yoga le samedi (9h-12h00) : 25 avril - 6 juin - 4 juillet
🌸 Ateliers sur les émotions à venir : vendredi 24 avril et vendredi 5 juin.
Mon dernier article "nos valeurs ou l'âme de nous-même"
Découvrez comment l’amour de soi, le respect et la bienveillance transforment votre quotidien et ouvrent la voie à une vie professionnelle et personnelle plus épanouie. Cet article contient des astuces concrètes pour les incarner dès aujourd’hui!
💡 ENVIE D’ALLER PLUS LOIN ?
Pour un coaching personnalisé ou pour rejoindre le prochain atelier, contactez moi en suivant ce lien : Contact
Au plaisir de partager avec vous 😊
Janvier 2026
Excellente année 2026 ! 🎉
Que cette nouvelle année soit pour vous une explosion de joie avec plein de petits plaisirs au quotidien, de la sérénité et une belle énergie enthousiaste et renouvelée.
Mon dernier article pour
“s'affranchir de nos croyances et
certitudes pour se sentir libre !”
Un sujet qui me tient à cœur, car c’est souvent dans nos croyances les plus ancrées que se cachent nos plus belles opportunités de croissance.
🧘♂ Une matinée YOGA chaque mois
Je vous propose un atelier de 3h (le matin) pour pratiquer des postures, explorer vos centres énergétiques (chakras, un différent à chaque atelier) et méditer, tout ceci dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.
Prochaines dates les samedis : 28 février - 21 mars - 25 avril - 6 juin - 4 juillet
Places limitées à 8 personnes : pour vous inscrire, c’est par ici Contact
Participation consciente : vous contribuez selon vos possibilités
💛 3 ateliers proposés pour RÉGULER vos EMOTIONS 💛
😊 1er atelier : se poser et comprendre ses émotions, le lundi 16 mars (matin)
🌱 2ème atelier : accueillir et transformer ses émotions, le vendredi 24 avril (après-midi)
🌸 3ème atelier : s'ancrer et s’autonomiser, le vendredi 5 juin (matin)
Places limitées à 8 personnes : pour vous inscrire, c’est par ici Contact
Participation consciente : vous contribuez selon vos possibilités
💡 ENVIE D’ALLER PLUS LOIN ? que ce soit pour un coaching personnalisé ou pour rejoindre le prochain atelier, contactez moi. Ensemble, faisons de 2026 une année où vous vous sentez aligné(e), puissant(e) et serein(e) !
Avec toute mon énergie et au plaisir de partager avec vous 😊
Je vous remercie de partager votre avis ou vos commentaires sur mes articles ; un grand MERCI de relayer cette lettre d'information à votre entourage susceptible d'être intéressé 😊 Le mieux-être se partage et se cultive à plusieurs ! 💛
Newsletters 2025
Le 6 janvier 2025, c'est ici que commence l'aventure d'Ashvatta Coaching Pro & Yoga.
Découvrez mon entreprise à travers mes lettres d'informations destinées à vous apporter un concentré de mieux-être.
Au programme, le dernier article paru, les dates/contenus des ateliers et toutes les actualités utiles pour vous.
Cliquez sur le menu déroulant (à droite) pour découvrir la lettre de votre choix, bonne lecture !